Step in Dresden beim TASG Dresden e. V.
Step ist ein bewährtes und effektives Ausdauertraining, das Bewegung, Koordination und Kräftigung sinnvoll miteinander verbindet. Beim TASG Dresden e. V. bieten wir Step in Dresden als klassisches Groupfitness-Angebot für Erwachsene an – geeignet für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.
Trainiert wird mit dem Stepbrett zu rhythmischer Musik. Durch einfache, klar aufgebaute Schrittfolgen entsteht ein abwechslungsreiches Training, das das Herz-Kreislauf-System stärkt und gleichzeitig die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigt.
Was Step-Training auszeichnet
Step ist übersichtlich, effektiv und motivierend. Das Training lebt von klaren Bewegungsabläufen und einer guten Gruppendynamik.
Step beim TASG Dresden e. V. bedeutet:
- Verbesserung der Ausdauer
- Kräftigung von Beinen und Gesäß
- Schulung von Koordination und Gleichgewicht
- Rhythmische Bewegung zur Musik
- Abwechslungsreiches Training in der Gruppe
Die Schrittfolgen werden verständlich erklärt und schrittweise aufgebaut.
Für wen ist Step geeignet?
Unser Step-Angebot richtet sich an:
- Erwachsene jeden Alters
- Einsteiger, die ihre Ausdauer verbessern möchten
- Wiedereinsteiger nach längeren Pausen
- Sportlich Aktive, die ein effektives Gruppentraining suchen
Das Training kann individuell angepasst werden. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer trainiert im eigenen Tempo.
Strukturiertes Training mit klarer Anleitung
Eine Step-Stunde beim TASG Dresden e. V. ist klar aufgebaut:
- Aufwärmen mit einfachen Schritten
- Hauptteil mit aufgebauten Schrittfolgen
- Kräftigende Elemente für Beine und Gesäß
- Lockerer Ausklang
So entsteht ein ausgewogenes Training, das fordert, aber nicht überfordert.
Qualifizierte Übungsleiter...
...und angenehme Atmosphäre
Das Step-Training wird von qualifizierten Übungsleitern angeleitet, die auf saubere Ausführung und verständliche Erklärungen achten.
Wir legen Wert auf:
- klare Ansagen
- motivierende Atmosphäre
- Rücksichtnahme auf unterschiedliche Leistungsstände
Gemeinsames Training steht im Vordergrund – ohne Leistungsdruck.
Step als Teil unseres Groupfitness-Angebots
Step ergänzt das Groupfitness-Angebot des TASG Dresden e. V. ideal und lässt sich gut kombinieren mit:
- Yoga
- Pilates
- Zumba
- Bauch Beine Po (BBP)
So entsteht ein vielseitiges und ausgewogenes Trainingsprogramm.
Trainingszeiten & Trainingsorte
Die aktuellen Trainingszeiten und Trainingsorte für Step in Dresden findet ihr auf unserer Übersichtsseite. Dort sind alle Groupfitness-Kurse übersichtlich dargestellt.
Trainingszeiten
Einstieg & Teilnahme
Der Einstieg in das Step-Training ist jederzeit möglich. Interessierte können gern an einem unverbindlichen Probetraining teilnehmen.
Zum Training bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Hallenschuhe
- Etwas zu trinken
