Pilates in Dresden beim TASG Dresden e. V.
Linda
Trainerin für Pilates und Yoga
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und kontrollierte Bewegung. Beim TASG Dresden e. V. bieten wir Pilates in Dresden als gesundheitsorientiertes Trainingsangebot für Erwachsene an – geeignet für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.
Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, stabile Körperhaltung und eine saubere Ausführung der Übungen. Das Training erfolgt ruhig, konzentriert und ohne Leistungsdruck.
Was Pilates beim TASG Dresden e. V. auszeichnet
Unser Pilates-Angebot ist klar strukturiert und praxisnah. Es basiert auf kontrollierten Bewegungsabläufen, die gezielt die tieferliegende Muskulatur ansprechen.
Pilates bei uns bedeutet:
- Kräftigung der Rumpf- und Haltemuskulatur
- Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung
- Schulung von Koordination und Beweglichkeit
- Ruhiges, konzentriertes Training
- Bewusste Atmung und Bewegungskontrolle
Alle Übungen werden verständlich erklärt und individuell angepasst.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates beim TASG Dresden e. V. richtet sich an:
- Erwachsene jeden Alters
- Einsteiger ohne Vorkenntnisse
- Sportlich Aktive als Ergänzung
- Menschen, die Rücken, Haltung und Stabilität verbessern möchten
Durch die kontrollierte Ausführung ist Pilates auch für Teilnehmende geeignet, die ein schonendes, aber wirkungsvolles Training suchen.
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stabilität
Das Pilates-Training folgt einem klaren Aufbau:
- Mobilisation und Aktivierung
- Kräftigende Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden
- Schulung von Balance und Kontrolle
- Ruhiger Abschluss
Der Fokus liegt stets auf der Qualität der Bewegung, nicht auf Geschwindigkeit oder Wiederholungszahl.
Qualifizierte Anleitung & sicheres Training
Das Pilates-Training beim TASG Dresden e. V. wird von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt, die auf eine saubere Technik und eine sichere Ausführung achten.
Wir legen Wert auf:
- verständliche Anleitung
- individuelle Korrekturen
- ruhige und konzentrierte Trainingsatmosphäre
So entsteht ein Training, das nachhaltig wirkt und langfristig unterstützt.
Pilates als Ergänzung zu anderen Sportarten
Pilates eignet sich hervorragend als Ergänzung zu:
- Yoga
- Zumba
- Kampfsport und Fitnessangeboten
Viele Teilnehmende nutzen Pilates gezielt zur Stabilisierung, Regeneration und Verletzungsprophylaxe.
Trainingszeiten & Trainingsorte
Die aktuellen Trainingszeiten und Trainingsorte für Pilates in Dresden findet ihr auf unserer Übersichtsseite. Dort sind alle Angebote übersichtlich dargestellt.
Trainingszeiten
Einstieg & Teilnahme
Der Einstieg in das Pilates-Angebot ist jederzeit möglich. Interessierte können gern an einem unverbindlichen Probetraining teilnehmen.
Zum Training bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Eine Trainingsmatte (falls vorhanden)
- Konzentration und Freude an Bewegung
