Die Kreuzform
Die Kreuzform ist keine offizielle Taekwondoform im eigentlichen Sinne. Nichtsdestotrotz eignet sie sich hervorragend zum Erlernen von Taekwondo-Grundtechniken. Deshalb praktizieren wir sie auch in unserem Verein. Besonders Kindern hilft diese Form, die komplexen und oft anfangs schwierig zu verstehenden Bewegungsabläufe zu erlernen.
Bewegungsabläufe:
Vorstellen muss man sich die Form wie ein Zirkel der einen Kreis zieht. Dabei stellt der linke Fußballen die "Zirkelspitze" dar und wird deshalb auch während der gesamten Form nicht von der Stelle bewegt. Man nutzt ihn lediglich als Drehpunkt.
- 1.Grundstellung (Junbi)
- 2.Der rechte Fuß geht einen kleinen Schritt (eine Fußlänge) gerade nach hinten (die Fußstellung heißt dann: Ap-Sokki). Gleichzeitig blockt der linke Arm nach unten und die rechte Faust wird in die rechte Hüfte gezogen.
- 3.Der rechte Fuß wird lang (knapp 3 Fußlängen; die Fußstellung heißt dann: Ap-Gubi-Sokki) nach vorn abgesetzt und gleichzeitig führt die rechte Faust einen Fauststoß nach vorn aus und die linke Faust wird in die linke Hüfte geführt.
- 4.Es folgt die gleiche Bewegung wie unter Pkt. 2 beschrieben. Während man dies tut, dreht man sich jedoch auf dem linken Fußballen um 90 Grad nach links (Achtung!!! Der linke Fußballen wird nicht von der Stelle bewegt - er bildet den Drehpunkt). Dadurch steht man nach der fertigen Bewegung wieder in der kurzen Vorwärtsstellung mit dem rechten Fuß hinten.
- 5.Es folgt die gleiche Bewegung wie unter Pkt. 3 beschrieben.
- 6.Es folgt die Bewegung aus Pkt. 4
- 7.Es folgt die Bewegung aus Pkt. 3
- 8.Es folgt die Bewegung aus Pkt. 4
- 9.Es folgt die Bewegung aus Pkt 3 jedoch ist es die letzte Bewegung. Deshalb endet der Bewegungsablauf mit einem kräftigen Kampfschrei (Kihap)
- 10.Nun kehrt man wieder in die Ausgangsstellung zurück, indem man das rechte Bein wieder zum Junbi heranzieht.
