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Zumba, Step und mehr...

Ein fester Bestandteil in unserem Verein sind vier wöchentlichen Fitnesskurse mit unterschiedlichen Inhalten. So findet sowohl der Einsteiger als auch der Fortgeschrittene das Passende für sich aus unserem breit aufgestellten Kursangebot: ZUMBA®, Aerobic, Step, Bodyworkout, TMT Total Muscle Training, Dance, Tae Bo, Pilates, Gymnastik und jetzt NEU auch AROHA. Einer unserer Kurse (freitags 17:30 - 18:30 Uhr) ist dabei speziell für die Eltern unserer Kinder gedacht, denn der Kurs läuft zeitlich parallel zum Kindertraining im Taekwondo. So können sie die Wartezeit sinnvoll nutzen und tun auch noch ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Bei mitreißender Musik führen unsere Trainerinnen Annett Baldauf und Bianca Arnold dynamische und sehr effektive Fitness-Programme durch, die für Jedermann (-frau) geeignet sind und sicher bald zu einem festen Bestandteil auf dem Weg zu einer gesunden Lebensweise werden.

Weitere Infos:

Trainingszeiten Hier findet Ihr alle Informationen über die Trainingszeiten in Dresden-Dobritz und Dresden-Leuben, die entprechenden Trainingsgruppen, -termine, -leiter und -orte für das Taekwondo-, dem Allkampf- sowie für das Fitnesstraining.

TMT Total Muscle Training Bei diesem Muskel-Special werden auf der Grundlage von Körperspannungsübungen gezielt die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers unter Verwendung des eigenen Körpergewichts oder durch Zusatzgewichte...

Step Choreografiekurs auf einem höhenverstellbaren Stepbrett. Ausdauer- und Koordinationstraining zu energiegeladener Musik.

ZUMBA ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining...

Body Workout Fit bleiben und sich gesund erhalten, den Körper straffen und das Zusammenspiel der Muskeln fördern, Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden lindern, Bauchmuskeln kräftigen, Problemzonen verringer...

Pilates Dieses systematische Ganzkörpertraining bestehend aus Muskelkräftigung, Stretching, Entspannung und bewusster Atmung führt die Teilnehmer schrittweise zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung ...

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im 3/4 - Takt. Die ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elemente kräftigen besonders Gesäß,- Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und setze...

Trainer Hier stellen sich die Trainer vor. Sie finden Infos über deren sportliche Laufbahn, ihre Funktionen in den Verbänden sowie über deren Erfolge als Trainer.

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